In un’epoca caratterizzata da ritmi frenetici, sovraccarico di informazioni e pressioni sociali sempre più intense, la consapevolezza e la mindfulness emergono come pratiche fondamentali per mantenere l’equilibrio e il benessere psicofisico. Questi concetti, spesso utilizzati in modo intercambiabile, rappresentano in realtà un approccio profondo e trasformativo alla vita quotidiana. La consapevolezza, nel suo senso più Leggi di piùMindfulness e vita quotidiana[…]

L’adolescenza rappresenta una fase cruciale dello sviluppo umano, caratterizzata da profondi cambiamenti neurobiologici e psicologici. Durante questo periodo, il cervello subisce un’intensa riorganizzazione, con un aumento della plasticità sinaptica e una maturazione delle strutture corticali e sottocorticali. Non a caso si definisce l’adolescenza una seconda nascita. Questi cambiamenti, che interessano principalmente la corteccia prefrontale, responsabile Leggi di piùQuando un’adolescente ha bisogno di uno psicologo[…]

Attacchi di Panico: sintomi e approcci di cura Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi di intensa paura o disagio che raggiungono il picco in pochi minuti. Questi episodi possono essere estremamente debilitanti e rappresentano una manifestazione di disagio psichico che può compromettere significativamente la qualità della vita. Vediamo in dettaglio cosa sono, a quale Leggi di piùAttacchi di panico: come riconoscerli, gestirli e curarli[…]

Disturbo Depressivo: Sintomi, Cure e Approcci Integrati Sintomatologia del Disturbo Depressivo Il disturbo depressivo, noto anche come depressione maggiore, è una condizione psicologica caratterizzata da una persistente sensazione di tristezza e perdita di interesse per le attività quotidiane. Il disturbo depressivo maggiore (MDD) è caratterizzato da un insieme specifico di sintomi che devono essere presenti Leggi di piùDisturbo depressivo: sintomi e approcci di cura integrati[…]

La Mindfulness: un’integrazione potente nella Psicoterapia La mindfulness, una pratica millenaria originaria delle tradizioni buddhiste, è emersa come una forza significativa nella psicoterapia contemporanea, offrendo un approccio unico per affrontare una vasta gamma di sfide psicologiche ed emotive. Attraverso la sua integrazione nella pratica terapeutica, la mindfulness ha dimostrato di potenziare la consapevolezza di sé, Leggi di piùPsicoterapia, Mindfulness e Compassion Focused Therapy. Un incontro virtuoso[…]

Percorsi dedicati alle aziende per coltivare la compassione e l’empatia La Compassione in azienda: per una nuova cultura del lavoro e dell’efficienza Nel panorama sempre più competitivo e dinamico delle aziende moderne, la compassione potrebbe sembrare un concetto estraneo al linguaggio aziendale. Tuttavia, le recenti ricerche e pratiche psicologiche hanno dimostrato che l’integrazione della compassione Leggi di piùCorporate Compassion Training[…]

Un elenco esauriente dei bisogni umani potrebbe essere inquieto, lungo e sostanzioso. Vorrei qui dire due cose sul bisogno di credere. La psicoanalista Julia Kristeva definisce il bisogno di credere come pre-religioso e pre-politico. Esso sembra corrispondere al bisogno, tutto umano, di dare significato alle cose, alla fame di senso che ci afferra e guida Leggi di piùIl bisogno di credere e dare un senso alla vita[…]

Molte persone si chiedono quanto tempo dovrebbe durare una psicoterapia e quale sia il percorso migliore per affrontare le proprie difficoltà psicologiche. La Durata di una Psicoterapia La durata di una psicoterapia varia notevolmente da individuo a individuo, a seconda dei problemi trattati e della risposta del paziente al trattamento. Ad esempio, alcune persone potrebbero Leggi di piùQuanto può durare un percorso di Psicoterapia?[…]

Quando ci si trova in un momento di sofferenza e malessere e si sente il bisogno di supporto psicologico o psicoterapia, scegliere il professionista psicoterapeuta “giusto” può non essere facile. E’ un processo che richiede attenzione, cura e una comprensione chiara di ciò che rende un terapeuta affidabile, competente e professionale. Molte persone possono sentirsi Leggi di piùCome scegliere lo Psicologo adatto a me[…]

L’ansia, un disturbo mentale pervasivo, incide significativamente sulla salute mentale e il benessere individuale. Secondo le stime attuali, oltre 260 milioni di persone in tutto il mondo sono affette da disturbi d’ansia, rendendoli tra le condizioni più comuni in ambito psicologico – faccio qui riferimento sia ai vari quadri ansiosi sia a profili di funzionamento Leggi di piùApprocci di cura per i Disturbi d’ansia[…]

Le fobie, caratterizzate da una paura irrazionale e persistente di oggetti, situazioni o attività specifiche, rappresentano uno dei disturbi d’ansia più diffusi nella società moderna. Comprendere le cause alla base di queste fobie è cruciale per affrontarle efficacemente e migliorare la qualità della vita dei soggetti affetti. Come si  crea una Fobia? Le fobie possono Leggi di piùQuali sono le Cause delle Fobie? Breve analisi[…]

Quando andare in terapia serve e quando è inutile? La terapia di coppia è diventata sempre più riconosciuta come uno strumento prezioso per affrontare le sfide relazionali e migliorare la comunicazione all’interno di una coppia. Tuttavia, comprendere quando è il momento di cercare aiuto e quali potrebbero essere le controindicazioni è fondamentale per trarre il Leggi di piùTerapia di Coppia: efficacia e utilità, indicazioni e controindicazioni[…]

Le famiglie contemporanee, quantomeno a certe latitudini, sono soggette a cambiamenti significativi negli stili educativi a causa di diversi fattori socioculturali, economici e tecnologici. Questi cambiamenti hanno inevitabilmente un impatto diretto sullo sviluppo emotivo, comportamentale e cognitivo dei bambini e sulle loro traiettorie evolutive. In questo contesto, è, quindi, essenziale comprendere i nuovi paradigmi educativi Leggi di piùSostegno alla genitorialità contemporanea. Sfide e opportunità[…]

Nella complessità del nostro cervello e sistema nervoso, l’ansia emerge come una risposta naturale agli stimoli ambientali che percepiamo e interpretiamo come minacciosi o stressanti. Definita come una sensazione di apprensione, preoccupazione o timore, l’ansia è un’emozione universale che può manifestarsi in vari gradi di intensità e durata. L’ansia fisiologica è una reazione normale del Leggi di piùAnsia. Sintomi e approcci terapeutici[…]

La paura, quale emozione basilare dell’essere umano, riveste un ruolo evolutivo cruciale nel garantire la sopravvivenza e la protezione individuale. E’ fondamentale, entro un percorso di psicoterapia, comprendere la complessità di questa emozione, esplorandone le origini evolutive e fornendo strategie per la gestione consapevole, senza pregiudizi, quando questa emozione è diventata pervasiva e ci ostacola Leggi di piùValore e gestione delle emozioni: 1. La Paura[…]

Nella società occidentale contemporanea, assistiamo a un fenomeno diffuso di evitamento del dolore e rimozione della sofferenza, dove l’individuo cerca incessantemente di eludere le esperienze emotive cosiddette negative. Questo comportamento è spesso alimentato da una cultura che promuove la gratificazione immediata e la fuga dalla sofferenza ed è oggetto di analisi da parte di vari Leggi di più“Società della prestazione” ed evitamento del dolore[…]

L’anoressia nervosa, un disturbo alimentare con impatti rilevanti sulla salute adolescenziale, ha mostrato un andamento significativo negli ultimi 10 anni. Negli ultimi 10 anni, infatti, l’incidenza dell’anoressia nervosa tra gli adolescenti è aumentata in modo preoccupante. Secondo dati epidemiologici recenti, si è osservato un incremento del 15% dei casi diagnosticati rispetto al decennio precedente. Questa Leggi di piùAnoressia Nervosa negli adolescenti e interventi di Psicoterapia[…]

Il Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD) è una condizione psicologica e neurofisiologica complessa che può insorgere in seguito a eventi traumatici, come abusi, incidenti gravi, disastri naturali o situazioni di combattimento. Questo disturbo può avere un impatto significativo sulla vita di un individuo, influenzando il funzionamento sociale, lavorativo e personale. Il PTSD si sviluppa, quindi, Leggi di piùDisturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD)[…]

L’adolescenza è una fase unica e complessa della vita, segnata da profondi cambiamenti fisici, psicologici e sociali. Questo periodo porta con sé sfide significative e compiti evolutivi importanti. Ogni comportamento va valutato nel suo contesto culturale e nelle cornici sociali cui appartiene la persona. La valutazione di un disturbo depressivo in adolescenza richiede considerazioni complesse, Leggi di piùDisturbo depressivo in adolescenza e ritiro sociale[…]

Negli ultimi tempi si sente parlare spesso di dipendenza affettiva. Si tratta di una definizione piuttosto recente di una serie di comportamenti e vissuti emotivi trasversali a diversi quadri di sofferenza. Non è facile definirne i contorni e ovviamente non si tratta di una patologia vera e propria, ragione per cui non è chiaramente definibile Leggi di piùLa dipendenza affettiva[…]