La Mindfulness: un’integrazione potente nella Psicoterapia La mindfulness, una pratica millenaria originaria delle tradizioni buddhiste, è emersa come una forza significativa nella psicoterapia contemporanea, offrendo un approccio unico per affrontare una vasta gamma di sfide psicologiche ed emotive. Attraverso la sua integrazione nella pratica terapeutica, la mindfulness ha dimostrato di potenziare la consapevolezza di sé, Leggi di piùPsicoterapia, Mindfulness e Compassion Focused Therapy. Un incontro virtuoso[…]

Percorsi dedicati alle aziende per coltivare la compassione e l’empatia La Compassione in azienda: per una nuova cultura del lavoro e dell’efficienza Nel panorama sempre più competitivo e dinamico delle aziende moderne, la compassione potrebbe sembrare un concetto estraneo al linguaggio aziendale. Tuttavia, le recenti ricerche e pratiche psicologiche hanno dimostrato che l’integrazione della compassione Leggi di piùCorporate Compassion Training[…]

Un elenco esauriente dei bisogni umani potrebbe essere inquieto, lungo e sostanzioso. Vorrei qui dire due cose sul bisogno di credere. La psicoanalista Julia Kristeva definisce il bisogno di credere come pre-religioso e pre-politico. Esso sembra corrispondere al bisogno, tutto umano, di dare significato alle cose, alla fame di senso che ci afferra e guida Leggi di piùIl bisogno di credere e dare un senso alla vita[…]

Molte persone si chiedono quanto tempo dovrebbe durare una psicoterapia e quale sia il percorso migliore per affrontare le proprie difficoltà psicologiche. La Durata di una Psicoterapia La durata di una psicoterapia varia notevolmente da individuo a individuo, a seconda dei problemi trattati e della risposta del paziente al trattamento. Ad esempio, alcune persone potrebbero Leggi di piùQuanto può durare un percorso di Psicoterapia?[…]

Quando ci si trova in un momento di sofferenza e malessere e si sente il bisogno di supporto psicologico o psicoterapia, scegliere il professionista psicoterapeuta “giusto” può non essere facile. E’ un processo che richiede attenzione, cura e una comprensione chiara di ciò che rende un terapeuta affidabile, competente e professionale. Molte persone possono sentirsi Leggi di piùCome scegliere lo Psicologo adatto a me[…]

L’ansia, un disturbo mentale pervasivo, incide significativamente sulla salute mentale e il benessere individuale. Secondo le stime attuali, oltre 260 milioni di persone in tutto il mondo sono affette da disturbi d’ansia, rendendoli tra le condizioni più comuni in ambito psicologico – faccio qui riferimento sia ai vari quadri ansiosi sia a profili di funzionamento Leggi di piùApprocci di cura per i Disturbi d’ansia[…]

Le fobie, caratterizzate da una paura irrazionale e persistente di oggetti, situazioni o attività specifiche, rappresentano uno dei disturbi d’ansia più diffusi nella società moderna. Comprendere le cause alla base di queste fobie è cruciale per affrontarle efficacemente e migliorare la qualità della vita dei soggetti affetti. Come si  crea una Fobia? Le fobie possono Leggi di piùQuali sono le Cause delle Fobie? Breve analisi[…]

Quando andare in terapia serve e quando è inutile? La terapia di coppia è diventata sempre più riconosciuta come uno strumento prezioso per affrontare le sfide relazionali e migliorare la comunicazione all’interno di una coppia. Tuttavia, comprendere quando è il momento di cercare aiuto e quali potrebbero essere le controindicazioni è fondamentale per trarre il Leggi di piùTerapia di Coppia: efficacia e utilità, indicazioni e controindicazioni[…]

Le famiglie contemporanee, quantomeno a certe latitudini, sono soggette a cambiamenti significativi negli stili educativi a causa di diversi fattori socioculturali, economici e tecnologici. Questi cambiamenti hanno inevitabilmente un impatto diretto sullo sviluppo emotivo, comportamentale e cognitivo dei bambini e sulle loro traiettorie evolutive. In questo contesto, è, quindi, essenziale comprendere i nuovi paradigmi educativi Leggi di piùSostegno alla genitorialità contemporanea. Sfide e opportunità[…]

Nella complessità del nostro cervello e sistema nervoso, l’ansia emerge come una risposta naturale agli stimoli ambientali che percepiamo e interpretiamo come minacciosi o stressanti. Definita come una sensazione di apprensione, preoccupazione o timore, l’ansia è un’emozione universale che può manifestarsi in vari gradi di intensità e durata. L’ansia fisiologica è una reazione normale del Leggi di piùAnsia. Sintomi e approcci terapeutici[…]

La paura, quale emozione basilare dell’essere umano, riveste un ruolo evolutivo cruciale nel garantire la sopravvivenza e la protezione individuale. E’ fondamentale, entro un percorso di psicoterapia, comprendere la complessità di questa emozione, esplorandone le origini evolutive e fornendo strategie per la gestione consapevole, senza pregiudizi, quando questa emozione è diventata pervasiva e ci ostacola Leggi di piùValore e gestione delle emozioni: 1. La Paura[…]

Nella società occidentale contemporanea, assistiamo a un fenomeno diffuso di evitamento del dolore e rimozione della sofferenza, dove l’individuo cerca incessantemente di eludere le esperienze emotive cosiddette negative. Questo comportamento è spesso alimentato da una cultura che promuove la gratificazione immediata e la fuga dalla sofferenza ed è oggetto di analisi da parte di vari Leggi di più“Società della prestazione” ed evitamento del dolore[…]

L’anoressia nervosa, un disturbo alimentare con impatti rilevanti sulla salute adolescenziale, ha mostrato un andamento significativo negli ultimi 10 anni. Negli ultimi 10 anni, infatti, l’incidenza dell’anoressia nervosa tra gli adolescenti è aumentata in modo preoccupante. Secondo dati epidemiologici recenti, si è osservato un incremento del 15% dei casi diagnosticati rispetto al decennio precedente. Questa Leggi di piùAnoressia Nervosa negli adolescenti e interventi di Psicoterapia[…]

Il Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD) è una condizione psicologica e neurofisiologica complessa che può insorgere in seguito a eventi traumatici, come abusi, incidenti gravi, disastri naturali o situazioni di combattimento. Questo disturbo può avere un impatto significativo sulla vita di un individuo, influenzando il funzionamento sociale, lavorativo e personale. Il PTSD si sviluppa, quindi, Leggi di piùDisturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD)[…]

L’adolescenza è una fase unica e complessa della vita, segnata da profondi cambiamenti fisici, psicologici e sociali. Questo periodo porta con sé sfide significative e compiti evolutivi importanti. Ogni comportamento va valutato nel suo contesto culturale e nelle cornici sociali cui appartiene la persona. La valutazione di un disturbo depressivo in adolescenza richiede considerazioni complesse, Leggi di piùDisturbo depressivo in adolescenza e ritiro sociale[…]

Negli ultimi tempi si sente parlare spesso di dipendenza affettiva. Si tratta di una definizione piuttosto recente di una serie di comportamenti e vissuti emotivi trasversali a diversi quadri di sofferenza. Non è facile definirne i contorni e ovviamente non si tratta di una patologia vera e propria, ragione per cui non è chiaramente definibile Leggi di piùLa dipendenza affettiva[…]

Nella società contemporanea, spesso ispirata a princìpi performativi, lo stress lavorativo può influenzare profondamente le dinamiche delle relazioni di coppia. Il lavoro è certamente una parte essenziale della vita di molte persone ma la pressione costante e le richieste crescenti in ambito professionale possono mettere a dura prova anche le relazioni più solide. Lo stress Leggi di piùIl ruolo dello stress lavorativo nelle crisi di coppia[…]

Da molto tempo ormai la psicologia contemporanea sostiene una chiara visione della persona come unità mente-corpo, supportata dalle scoperte delle neuroscienze. La letteratura scientifica negli anni ha infatti confermato l’evidenza di un intimo e profondo legame tra il modo in cui il corpo percepisce la realtà influenzando il sistema nervoso e, a sua volta, il Leggi di piùAttività fisica e benessere[…]

In un tempo relativamente breve, lo scenario sociale entro cui si muove la famiglia – considerando il nostro occidente post-industriale – è profondamente cambiato. Sappiamo, oggi, grazie agli sguardi e le ricerche della Psicologia e della Sociologia, che la funzione paterna e la funzione materna, esercitati fino a non molto tempo fa, entro le nostre Leggi di piùEducazione e diritto alla felicità[…]

Spesso, l’opportunità di un percorso di psicoterapia rappresenta l’occasione per diventare consapevoli del nostro dialogo interno. Che significa? Assumendo come metafora quella del teatro, possiamo affermare, semplificando, che dentro di noi convivono e si esprimono più parti o personaggi, ciascuno dotato, per così dire, di uno stile peculiare e di una motivazione specifica. Queste parti, Leggi di piùOh Capitano, mio Capitano! Per una “leadership interiore” compassionevole[…]