L’estate è il tempo delle giornate lunghe, dei ritmi che rallentano, delle vacanze e delle città che (ormai non più come un tempo) si svuotano. Per molti rappresenta una pausa desiderata, un’opportunità di riposo, di incontro con sé e con gli altri. Eppure, non per tutti l’estate è un tempo semplice. Per alcune persone, proprio Leggi di piùQuando l’Estate diventa fonte di ansia[…]

In occasione del Vesak*, Alessandro Baricco ha offerto alla Fabbrica del Vapore di Milano una riflessione gentile e potente sulla “retta parola”, uno degli otto passi del Nobile Ottuplice Sentiero buddhista. Desidero riprendere qui alcuni concetti, poiché oggi, praticare la retta parola sembra una necessità non solo di tipo spirituale ma relazionale e politica. La Leggi di piùLa retta parola: abitare il mondo con sobrietà, mitezza ed esattezza[…]

In un’epoca in cui lo stress, la frammentazione dell’attenzione e l’iperconnessione sembrano minare la nostra salute psicofisica, strumenti come la mindfulness stanno trovando sempre più spazio non solo in ambito clinico, ma anche nella vita quotidiana di molte persone. Tuttavia, nonostante la crescente popolarità del termine, la mindfulness è ancora spesso fraintesa, ridotta a una Leggi di piùIstruttore Mindfulness: consapevolezza e compassione[…]